Що таке аква-аеробіка

Кожна жінка мріє мати струнку і красиву фігуру, що викликає захоплені погляди протилежної статі. Для досягнення своєї мети багато виснажують себе різними дієтами і проводять довгі години виконуючи болісні заняття в тренажерних залах, не отримуючи при цьому ніякого задоволення, а часто – і бажаного ефекту.

Аква-аеробіка, навпаки, дозволяє поєднати приємне з корисним.

Що таке аква-аеробіка

Аква-аеробіка – це комплекс вправ, необхідний для укреплениия і оздоровлення організму людини, заснований на унікальних властивостях води. Заняття аква-аеробікою користуються величезною популярністю і дозволяють досягти чудових результатів за досить короткий час. А приємна атмосфера, створювана гарним настроєм присутньої аудиторії і супроводжує заняття музикою, дозволяє розслабитися і отримати справжнє задоволення при відвідуванні занять.

Плюси аква-аеробіки

Корисний ефект від занять аква-аеробікою складно недооцінити. Зниження ваги, збільшення тонусу м'язів, підтягнутість і пружність шкіри гарантовані при регулярному відвідуванні занять. Вода допоможе скорегувати фігуру і подарує відчуття бадьорості і впевненості в собі.
Завдяки силі опору води, створюється ефект подвійного опору, що дозволяє витрачати більше енергії, ніж при звичайних заняттях спортом. При цьому відчуття втоми практично не виникає, що пов'язано з підтримкою води. Заняття аква-аеробікою практично не мають протипоказання і корисні для людей будь-якого віку і фізичної підготовки.

Що таке аква-аеробіка

Аква-аеробікою можуть займатися навіть вагітні жінки, що відчутно зміцнить їх здоров'я і принесе користь майбутньому малюкові. Заняття допоможуть знизити ризик виникнення венозного розширення вен, нормалізують кровообіг, зміцнять м'язи малого тазу і покращують еластичність шкіри, що запобігає появі розтяжок. Також заняття допоможуть легко відновити форму в післяродовий період. Позитивний результат спостерігається і у людей, які відновлюються після різних травм і мають порушення стану здоров'я.

Що таке аква-аеробіка

Діти, дорослі, літні люди, чоловіки і жінки можуть займатися аква-аеробікою. І для цього зовсім не обов'язково вміти плавати. Головне – мати бажання займатися, а нагородою буде відмінне здоров'я, гарне тіло і радісний настрій.

Відео до статті